Лечение болезни – это не удаление симптомов, а выявление и устранение причины ее появления. Почему социальные сети – это зависимость, от которой так сложно избавиться? Почему нам не жаль времени, которое мы им посвящаем? Вы уже заготовили оправдание: соцсети позволяют мне общаться с друзьями, которые находятся далеко, в них удобно смотреть фильмы или слушать музыку. А теперь нужно честно ответить, так ли это на самом деле? Не всегда.
Куда уходит время в соцсети?
Чем мы заняты Vkontakte, на Одноклассниках или в Twitter:
- мы тратим драгоценные минуты на просмотр интересных картинок с надписями;
- рассматриваем сотни фотографий, выложенных друзьями;
- читаем десятки кулинарных рецептов в группах;
- играем в онлайн-игры.
Убеждение в том, что мы заняты полезными вещами, мешает осознать, что время потрачено впустую! Почему так происходит? К сожалению, это самый доступный для большинства людей способ снять напряжение после работы, отвлечься. Его действие даже быстрее алкоголя, ведь последнему еще нужно попасть в кровь, чтобы расслабить человека. В погоне за скоростью в бешеном ритме жизни мы и отдыхать хотим моментально!
Мы уже не читаем книги. Оптимально рассчитанная длина текста, которую нам предложил Твиттер, равна 140-ка символам. Увы, это все, на что хватает большинство из нас. Ведь мы практически никогда не просматриваем длинные посты, не так ли? Мы хотим моментального наслаждения в сто с лишним символов. Поэтому так сложно слезть с «наркотика» под названием социальная сеть. И это хорошо компьютер, а есть же ведь еще и телефон. Мы готовы скачать твиттер на андроид телефон и быть в соц. сети всегда и везде, где есть мобильный интернет.
Избавляемся от зависимости за три шага
Всего 3 действенных приема помогут снова стать хозяином своего времени! Начать нужно уже сейчас.
- Важно ограничить время, проводимое в соцсетях, с помощью программного обеспечения. Установите такую программу и выделите себе не более часа в сутки на просмотр всеми известных сайтов.
- Займите свои руки и голову рукоделием: вспомните, что в школе вы умели вязать, рисуйте, лепите из глины или пластилина, шейте из лоскутков, займитесь моделированием и другими интересными делами. Пусть теперь у вас будет настоящее хобби. Интеллектуальные занятия можно будет подключить чуть позже, когда зависимость от социальных сетей станет слабее.
- Отпишитесь от всех развлекательных групп и вступите в несколько сообществ, предлагающих бесплатные посты с уроками иностранного языка, пошаговыми инструкциями к моделированию, смотрите документальные фильмы, передачи о дикой природе.
Этот эксперимент будет казаться сложным в первое время. Но ключевое слово здесь «будет», потому что уже через неделю вы испытаете чувство гордости. Теперь вас не посещают мысли о деградации личности, у вас есть интересные и полезные занятия для свободного времени! Продолжайте гордиться собой!
Надеюсь данная небольшая инструкция станет для вас полезной.
